20170519「聯繫不猶豫，用心傳快樂」情緒教育講座-宜蘭縣三星國中
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
地點：宜蘭縣三星國中
主題：聯繫不猶豫，用心傳快樂
時間：106年5月19日14:15-15:55
講師：張巍鐘 心理師／雅信診所
人數：七年級學生，130人
內容：講師以詢問同學「你覺得怎麼樣的人會成功？」作為開頭，引導同學思考成功要素需有情緒穩定及良好人際關係。現場請同學可以填寫青少年憂鬱情緒自我檢視表，檢視情緒，也提醒同學憂鬱情緒不等於憂鬱症，分數高不代表得了憂鬱症，而是需要正視情緒，找到自己合適的紓壓方式。並請同學閉上眼睛，演練呼吸放鬆法。此外，人際關係要如何維持？在溝通上需要注意哪些？如果產生問題，要如何調整？也告知溝通時五個小小叮嚀，包含預想狀況、主動聯繫、善用工具、寬心等待及持續問候，鼓勵同學使用聯繫記錄冊，想念就直接聯繫，不要猶豫！