20161213企業紓壓日-花旗銀行~愛笑瑜珈
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
主題：愛笑瑜珈
地點：花旗銀行B2
時間：12月13日(二) 18:30-20:30
講師：陳達誠笑長(台灣愛笑瑜伽協會 理事長)
內容：由陳達誠笑長擔任講師。笑長以有趣的魔術開場，讓學員親身體會笑的魔力，說明笑對身體帶來的好處，並教導學員壓力產生的原因，同時了解適當的壓力其實是對身體有益的。而後講師說明愛笑瑜珈的起源以及五大要點，並透過生活情境帶領學員實際操作，學員們圍成一圈玩即興遊戲，包含打開玩心、讚頌失敗及讓夥伴發光，輕鬆又專注地活在當下，讓笑友「笑出即興力」，搭配拍手、節奏、聲音、動作…等簡單的要素，讓學員往後可在家中自行練習。