「不要」以外的空間
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- 資料來源：文／葉雅馨（大家健康雜誌總編輯/董氏基金會心理衛生中心主任)
在父母親的眼裡，我們就像永遠長不大的小孩，「碎碎唸」似乎是他們最容易表達關心的方式。我們家裡那不知不覺就長大的小孩，是否也同樣的嘀咕：
「煩死了！一回家媽媽就念不停，『怎麼還不去寫功課』、『怎麼一直打電動、看電視』、『都不幫做家事』、『還不趕快吃飯』…。唸、唸、唸，煩死了，學校有討厭的老師要應付，回家還不能作自己想作的事，只會給一堆規定，也不管我的想法。」
的確，彼此因為生長年代不同，當然一定有「代溝」，沒有誰對誰錯。「沒人瞭解我！」不只是我們，可能我們的青少年孩子也常有這種感覺，有些有趣的看待方法，不妨介紹給他們試試看：
一、把爸媽卡通化 當爸媽開始碎碎唸時，就把他們想像成卡通人物，把形像及聲音卡通化，就像唐老鴨對你「呱呱呱」，至少不會這麼討厭了，再多少聽聽爸媽到底要怎樣。
二、握拳鬆拳在學校已經一肚子氣，回到家爸媽劈頭就問這問那，別急著生氣，回話前不妨先緊握拳頭，默數「一、二、三、四、五」，再鬆掉拳頭，默數「一、二、三、四、五」，來回幾次再回應，這時候口氣一定比較緩和。
三、對爸媽日行一善有時候，明明你什麼都很好，沒有生氣、做完該作的，可是爸媽卻用不耐煩的口氣和你說話，讓你也跟著很火。這時可以想像自己正要日行一善：「因為爸媽在外工作一整天，其實也會帶很多情緒回家」。試著體諒爸媽，也算做了好事。
四、E化溝通當爸媽真的很堅持，你也很執意，繼續說下去只會增加彼此的不愉快，不如就此打住，回到房間，打開電腦，寫封mail給爸媽吧。文字呈現有時會比口語更細膩，加上雙方經過時間沈澱，也許會轉換不同的角度，達成共識。
當我對青少年朋友說：「和爸媽講任何話前，心裡不忙著說「不要」，找一些方法讓爸媽有機會認識你的世界、你的原意、你的想要」時，我同時想到，這句話對身為爸媽的我們也很適用，這會讓我們和孩子找到更多「不要」以外的空間！