求職被拒絕?用「反思」、「培力」、「人脈」及「樂觀」扭轉負思維
- 發布日期：
- 資料來源：文／李昆樺 (國立清華大學教育心理與諮商學系助理教授)
美玲看到電子信箱有一封新信，是由之前去面試的公司發出的，心裡突然驚了一下，很掙扎到底要不要打開這封信，回想當天的面試，表現還不錯，且和其他面試者相比，自己有不錯的學經歷，但這已經是她第十一次的面試了，萬一還是失敗了怎麼辦?又得面臨父母和其他親戚不斷的詢問，「我怎麼知道，你問我，我問誰？」、「真的很煩耶」，美玲心裡面不斷地說著。雖如此但還是耐不住好奇，打開了信，結果仍是制式化官方說詞：「感謝您願意來應徵本工作，您的學經歷令人敬佩，惟本公司另有考量，遺憾無法錄取您，企望見諒，希望未來仍有機會邀請您加入我們的行列」。
在現在的大環境裡，如美玲這樣的故事，並非是少數人。根據文獻結果指出當一個人處於失業或找不到工作的時候，大致上會經歷三個階段：初期，求職被拒絕或剛發生失業的當下，求職者心裡處於一個衝擊的狀態，尚未能接受這個事實；隨著時間的進展，求職被拒或失業者仍抱持著樂觀的態度，如「再試試看吧!」，此時的家人或周遭親友也相信繼續努力就會有結果，所以還是願意努力持續不斷地找工作和投履歷。
最後，當求職者不斷地找不到工作或被拒絕時，心裡會有不知道為何如此的疑惑和挫折感受，而家人或其周遭的朋友也會顯得不知所措，為了安撫這些挫折感受，多數人可能更容易以宿命論的角度，去解釋這樣的經歷。
難道我們就只能繼續自怨自艾嗎?也許透過「反思」、「培力」、「人脈」、「樂觀」等四步驟，可幫助我們扭轉局面。
1.反思失敗：以失敗為鑑，檢討每一次失敗的原因，找到因應策略，如同角色扮演的遊戲一樣，透過每次的試煉，提升自己職業技能等級。
2.培力專業：資訊爆炸的時代，每個專業技能都需不斷地提升。若能夠藉著更深層的課程訓練，幫助自己學習更多元的專業技能，迎接日後職場上各種出其不意的需求，讓老闆刮目相看，更加重視你的存在。
3.拓展人脈：相信不少人都經歷過求職時需要繳交推薦函、或求職單位會聯繫前份工作的單位，以了解求職者當時的工作情況。因此，人脈建立與人際關係的經營，是相當重要的評分來源，若我們能隨時經營和擴展人際關係，在求職中會有如虎添翼的效果。
4.抱持樂觀：天助自助者，如果先投降和放棄了，再多的人脈或求職面試機會，都會因自我放棄，無法成為進入職場的重要推力，所以，不要輕易放棄，也不需把求職失敗作為自身性格的一部分，因為那只是為了過好生活而需完成的目標，而不是用來評斷自我價值。
祝福大家能在求職過程中，找到一個懂您的伯樂，讓自己可盡全力展現自己的能力，達到自我實現的目標。