離開一下，再出發
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- 資料來源：文／葉雅馨（大家健康雜誌總編輯/董氏基金會心理衛生中心主任)
今年春天，和家人一起進行了一趟北海道之旅，至今每一想起，仍能擁有那股愉快的感覺。
也還記得臨行前一夜，必須執行一項工作計畫，為了某些瓶頸，困擾不己，一度還浮起取消行程的念頭，但在家人強力的堅持說服下，隔天還是如期飛抵下雪中的北海道，在白色的春天，體驗了她的萬種風情：「像個愛斯基摩人走在冰屋裏、在結冰的湖面上垂釣」、「大啖美味的帝王蟹」、「泡在四十二度的露天溫泉，池邊積滿了白靄靄的積雪」、「舔著香甜的牛奶冰淇淋，卻一點都不用擔心溶化的問題」。全新的經驗，讓自己緊張的壓力，紓緩了不少。
在經歷了一趟旅程，換了一個空間與情境，原本那些擔心做不完的事情、解不開的問題，跳不脫的情境，忽然都有了新的啟示。頓時發現：事情很多時侯不是你所想像的那樣，讓自已時時處於緊張與壓力，到不如給自己一些空間與時間，往往可以獲得更好的成效。
生活上遇到的某些困境，在想要突破或改變，最大的敵人往往是自己。人們總會給自己一些包袱：我是專業的，權威的、資深的、有經驗的，為什麼一定要改變？再來是懷疑我能改變嗎？改變之後會怎麼樣呢？而讓自己困在一個框框裏，動彈不得。
有時面對這樣的問題，最簡單的方式就是離開原本所熟悉的人、事、物，讓自己淨空一下。現在的你，是不是也需要「離開一下，再出發」？