沈迷網路？還是使用網路？
- 發布日期：
- 資料來源：文／葉雅馨（大家健康雜誌總編輯/董氏基金會心理衛生中心主任)
最近接到一位焦急的父親來電，他說：「我的小孩迷上網路了，常常關在自己房裡上網，吃飯時間不吃飯，睡覺時間不睡覺，不只成績退步了，老師還跟我說他上課不專心、打瞌睡，而且稍微說他幾句就不耐煩…」我問到「這樣的狀況持續多久了？小孩子上網都作些什麼事？」這一位父親內疚地說「應該有一年多了，當初考慮到夫妻兩人都在工作，小孩子無聊，怕他到外面學壞，所以乾脆買一台電腦在家裡給他用，沒想到…唉！我不知道他上網都作些什麼…只知道他一天到晚都在上網。」
「我家的小孩是否已經沈迷於網路？長時間使用網路是否就是網路沈迷？」是許多家有網路小子的父母心底的疑問與擔心。
有些研究指出中低年級或幼稚園的孩子上網，好處較多，壞處較少，因為網路可以繪圖、遊戲、學習資訊、語文或數學；但是到了自主性強的時期，卻不得不擔心青少年沉迷於網路遊戲及與聊天、交友、或搜尋與色情有關的網站，甚至破壞了原有的規律作息。父母親可以從孩子的網路使用行為來判斷是否有網路沈迷的傾向，此外以下幾項生活行為的表現，可以幫助判斷小孩是否有網路沈迷的現象：
一、無法控制上網的時間，例如出現熬夜上網或是考試前仍無法克制的上網等情形，不上網時會出現空虛、鬱悶等情緒。
二、上網行為若被打斷，出現相當不耐煩或生氣的反應，與家人互動大量減少，甚至不參加家族活動。
三、影響到日常生活作息及生活功能，睡眠及飲食不正常，與一個月前比較學校課業退步了，甚至出現逃學或蹺課行為，與同學的關係變差等。
四、只喜歡獨處，想盡辦法就是為了要上網，上網時間才能見到少有的專注。