范瑋琪
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- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
鄰家女孩范瑋琪 用歌聲擄獲粉絲的心
飄逸長髮加上脫俗的柔美氣質，被朋友暱稱為「范范」的范瑋琪從剛開始出道迄今，一直給人鄰家甜姐兒般的親和印象，平易近人的處世態度更讓人忍不住打從心裡喜 歡她。聽范范唱歌是件舒服的事，因為她的歌聲中總是帶著一股溫暖與誠懇，清新嘹亮的嗓音裡沒有太多華麗炫目的歌唱技巧，卻自然流露出一股真摯情感，讓聽到 的人彷彿被午後微風輕撫過臉龐般沈浸其中，或許這也正是范范出道多年來，始終擁有一群熱情粉絲的主要原因！
多方嘗試 開啟更寬闊的表演天空
隨著資歷的累積，對自己生涯規劃很有想法的范瑋琪也開始多方嘗試不同的演藝方向，不只出唱片當歌手，也開始在偶像劇中初試啼聲，搖身成為演員，近年更逐漸加 入主持行列，為自己激發更多可能性。在一次又一次的努力嘗試中，從歌手蛻變為演員、主持人的范范不只為自己走出了多元的演藝之路，更開啟了一片寬廣的表演 天空。
不過，忙碌緊湊的工作節奏，卻也讓向來樂觀的范范面臨到如排山倒海湧來的龐大壓力。過去的范瑋琪曾為了趕拍偶像劇而必須南北兩地來 回奔波，緊追在後的時間壓力與蠟燭多頭燒的繁忙工作，讓笑容總是高掛臉上的范范不再像過去那樣露出燦爛微笑，取而代之的是鬱鬱寡歡、焦慮、害怕面對群眾的 身心症狀。而這也讓原本開朗、有自信的范范頓時被席捲而來的憂鬱情緒打亂了生活步調，那時的她時常自己待在家裏、不想出門。
走出憂鬱情緒 找回面對人生低潮的勇氣
回想起那段灰白時光，范范有感而發地說當時的自己常會不自覺就陷入憂鬱情緒中，莫名地哭泣、掉頭髮，讓周遭的同事朋友看了都很擔心。就在她最覺得孤獨無助之 際，還好有身邊的一掛好友不斷替自己加油打氣，加上她在那段期間讀了許多勵志書籍，才讓她重新找回面對生命低潮的勇氣、逐漸游出了憂鬱漩渦。
「對有憂鬱情緒的人來說，懂得自我鼓勵就是踏出藍色大門的第一步」回首一路走來的心路歷程，范范強調如果連自己都不懂得激勵自己，要如何從低潮中重新站起來，從自己的親身經驗中，她深刻感受到自我鼓勵的重要性。
放下得失心 成功或失敗都是一種收穫
此外，「正面思考」也是范范的抗憂鬱良方。范范說，漫漫人生中會遇到挫折與困頓都是難免的事，但有人是愈挫愈勇、但有人卻可能因此一蹶不振，成敗關鍵往往取 決於一念之間；因此「怎麼想」很重要，若能懂得用正面思考來面對壓力，有時候反而會成為推動自己更上一層樓的動力。她笑著說，有了這樣的體認後，現在的她 更懂得用坦然態度來面對挫折與困難，懂得自己為自己加油，也學會不把得與失看得太嚴重，因為只要過程中有投入心力，無論成功或失敗都算是一種人生收穫。
有能力幫助別人是一件很快樂的事
而向來樂衷公益活動的范范，談到面對接下來即將在南台灣登場的董氏基金會「青春抗鬱快樂延續-公益演唱會」，內心更有股難以言喻的興奮與期待。有著虔誠基督教信仰的范范說，就如同聖經上所說的「施比受有福」，能夠有能力幫助別人是一件很快樂且很有意義的事。她相信這場精心打造的公益演唱會將會為社會大眾帶來耳目一新的感受與振奮人心的力量。
2007/7/19