岱宇國際董事長 林英俊
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- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
運動是一輩子的事
文／張慧心、楊育浩
岱宇國際是台灣最大健身器材出口廠商，董事長林英俊從小就是個喜歡運動的孩子，別的課堂不一定全勤，但體育課卻從不缺席。他的個性豪爽，當採訪團隊來到岱宇，他一下示範跑步機、一下示範飛輪車，賣力解釋如何安全使用健身器材，並配合攝影，不停跑動，他流著汗笑說，其實自己很少用到健身器材來運動。他想透過 產品研發、贊助推廣，讓需要運動的老年人、身障者，都能找到屬於自己的運動方式……
迷上騎單車
沒有固定路線才好玩
三、四年前，林英俊開始迷上了騎單車，並和中部地區二十多位同業組成「強悍隊」，從籃球咖轉變成單車咖。
「可別被我們的隊名嚇到了，其實從反向去思考就對了。」林英俊幽默的說，中部地區有一單車隊「勇伯仔」，隊員都是三十多歲的年輕族群；另一隊隊名「軟腳蝦」，卻是中部地區屈指可數的強隊，所以以他客觀自評，平均年齡五十五歲的強悍隊，實力大約只排在中間偏前段，新手騎來追趕十分吃力，老手也不能掉以輕心的程度。
「像日月潭環潭公路約30公里，高手大概40分鐘就騎完了，我們會在玄奘寺休息一下，兩小時內騎完，算是初級路線，但還是有很多初加入者騎不完。」而杉林溪上坡的十二生肖彎拐，也讓曾經騎完全程的強悍老手，津津樂道那種辛苦過後的甘甜。
「每次路線都不固定，因為固定就不好玩了。」他們的蹤跡遍布大中部地區，北部下雨便往南部走，最南可騎到雲林古坑，南部下雨就往北部走，向北可騎到苗栗明德水庫；天冷就走比較不冷的路線，天熱就騎去杉林溪，享受比平地低十度左右的清涼。每三個月再安排一次三天二夜的墾丁、花東、北宜之旅，盡覽寶島的各地美景。
運動是一輩子的事
上了年紀更要運動
近一年來，每周一下午，林英俊特別聘請教練為自己加強重量訓練，鍛練平日較少使用到的肌肉群，保持身體的柔軟度。
「人到了一定年紀，有些肌肉群就不常用到。像背脊肌、頸邊肌肉，一般都很少用到，但時常鍛鍊較不會常落枕、彎腰扭到，好處說不完。」林英俊笑著說，雖然教練老是想讓他進階加碼訓練，但他不改初衷，堅持目的是運動健身，不是為了追求健美和線條。「運動要好玩，不能看得太嚴肅，否則難以持之以恆。」
「國中升高中那段時間，我常在睡前照著瑜伽書上的指示，花幾分鐘做一兩個動作，發現對恢復疲勞很有效果，所以一直深信瑜伽對人體很有幫助。」林英俊認為，瑜伽 扭轉體位的動作及呼吸靜坐冥想，和重量訓練鍛練肌力可以相輔相成，一邊按摩內臟，一邊加強肌力。「如果硬要我把運動做個排名，我會把瑜伽排在重量訓練之 前。」
林英俊不否認，人難免有惰性，為了避免惰性，他運用團體力量約束自己變成習慣，排進行程固定下來，不給自己任何藉口，「做運動器材的老闆，唯有身體力行才有說服力。」
「運動是一生一世的事情，年輕時要運動，上了年紀更要運動。運動可帶給人更好的生活。不僅是生理上的健康，也能帶來心理上的健康。」林英俊的醫學背景告訴他，醫藥或可使人活著，但若要身心健康，就得靠自己！
原文刊登於2013/3/4