2009年-台北市與高雄市民眾運動習慣與憂鬱情緒之相關性調查
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- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
根據董氏基金會今年所進行之「台北市與高雄市民眾運動習慣與憂鬱情緒之相關性調查」結果顯示，運動的人較不憂鬱，過去一個月內有運動比無運動的受訪者，有憂鬱情緒的比例較低。有明顯憂鬱情緒需求助專業的的比例，無運動習慣者為22.6％，高於有運動習慣者的11.3％，達顯著差異。
這項調查是董氏基金會在今年五到六月進行，在台北、高雄兩市分別挑選各五所國、高中，合計二十所學校，委請學生帶回問卷由家中成年人填寫。並與北、高兩市之伊士邦健康俱樂部合作發出問卷，民眾填答後回收。總共發出2,200份問卷，回收1,689份問卷，有效問卷為1,571份。
董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨說明分析結果，顯示17.3％的民眾有明顯憂鬱情緒。比例上，近乎每五人就有一人有明顯憂鬱情緒，需專業協助。進一步分析受訪者的居住地，發現台北市民較高雄市民憂鬱，台北市民達 19.6％，高雄市民達14.9％。高雄市民比台北市民較多運動，有運動習慣的高雄市民為50.3％，台北市民為44.1％；每週運動一天以上到每天運動的高雄市民達70.1％，台北市民為63.4％。
近九成的民眾（佔87.4％）認為運動很重要，但其中有運動習慣者，卻僅佔一半（51.1％）。甚至在過去一個月內有將近33％的人不運動或很少運動。有10.5％的受訪者因情緒不佳而從事運動；且有84.2％的受訪者在運動後情緒有所改善。
在運動時間方面，有59.6％的民眾平均每次運動時間在一個小時內。值得注意的是，有44.7%的受訪者自覺運動時間不夠；當詢問其造成運動時間不足的主因時，以「工作忙，沒有時間」最多，佔52.7％。其次則為「自己運動很無聊」佔13.3％，第三則為「不喜歡運動」僅佔12.5％。從事運動的理由則以「維護身心的健康」最多，佔67.8％。
受訪者最常做的一項運動，「散步、走路」最多，佔34.5％；「球類運動」其次佔6％，第三則是「跑步、騎腳踏車」各佔5％；運動時主要的同伴以「自己一人」最多，佔37.4％；運動時間以「晚上」為最多，佔30.7％；以在「公園/大自然/學校」為運動場所者最多，佔53.3％。 分析性別與運動狀況的關連：「因情緒不佳而運動」、「有運動的習慣」和「運動的頻率」項目的比例，男性均高於女性。男性運動的時間較女性來得長；男性和同事、朋友運動的比例高於女性；運動場所除了在公園/學校/大自然外，男性較多於球場運動，女性則較多在家中；在運動時間不足的原因上，男性選擇「工作忙，沒有時間」的比例高於女性，女性選擇「不喜歡運動」、「自己運動很無聊」的比例則高於男性。
葉雅馨說從這份調查結果顯示，運動的人的確較不憂鬱。也發現，大多數的民眾都具有「運動是重要」的觀念，但到實際會去運動卻有很大的落差。 她建議男性可以善加利用零碎的時間，甚至應將運動排入忙碌的行程表中；女性可以邀請身邊同事、朋友、親人共同結伴加入運動行列。克服心理上的喜不喜歡運動，把規律運動當作生活的一部份，將是抗鬱最好的處方。
台北市、高雄市民眾運動習慣與憂鬱情緒之相關性調查
一、調查單位：董氏基金會
二、受試協助單位：
台北市：BEING Sport 伊士邦健身俱樂部、台北市立育成高中、市立內湖高工等十所國、高中
高雄市：BEING Sport 伊士邦健身俱樂部、高雄市立新莊高中、私立道明中學等十所國、高中
三、調查分析報告：葉雅馨（董氏基金會心理衛生組主任）
四、調查分析指導教授：董旭英（成功大學教研所副教授）
五、統計資料處理：戴怡君、謝秉廷
六、調查執行：黃國忠、李麗亭、吳佳璋、張惠慈、周聖偉
七、調查目的：1.瞭解台北市、高雄市民眾憂鬱情緒分布現況
2.瞭解台北市、高雄市民眾工作環境重視運動之程度
3.瞭解台北市、高雄市民眾運動方式及不運動的原因
4.瞭解台北市、高雄市民眾運動狀況與其憂鬱情緒之相關
八、調查時間：2009年5-6月