商品說明
甚麼叫「久坐」?
你算過自己一天坐著的時間有多長？
你知道久坐會影響身體和心理健康?
世界衛生組織(WHO)表示，身體活動不足已成為影響全球死亡率的第四大危險因子，久坐行為將會導致體重增加、提高心血管疾病和癌症死亡率、引發行為舉止和社交行為較差、睡眠時間不足等危險因子。 改變久坐習慣怎麼做？
〈告別久坐好心情〉手冊提供你最實用的資訊，包括國內外研究說明久坐傷害、久坐不動的健康風險、健康生活習慣養成介紹、簡易運動方法介紹。
適合對象：
一般民眾、久坐的學生、上班族 、高齡者
規格：
長21cm*寬10cm (雙面彩印)，25頁
手冊內容：
l 你，坐多久了呢？
l 久坐對身心健康的影響超乎你想像
l 生活動起來，憂鬱OUT
l 心理健康及線上運動紓壓資源