商品說明
樂齡生活家-維持退休後的活力，樂動
適合對象：
規劃再過幾年想退休、已經退休者或其家人
規格：
長21cm*寬10cm (雙面彩印)，20頁
手冊主題：
一、建立運動習慣維持身心健康，不會陷入孤獨情境。
二、退休對中高齡者身心健康及人際互動、家庭關係造成的影響。如何覺察退休過程中經歷的負面情緒及提供預防與改善建議。
三、說明維持運動習慣對擺脫老後孤獨與憂鬱的影響與重要性。提供高齡者及陪伴者相關建議，在退休後，如何建立運動習慣、維持社會互動。
目錄：
1.運動「防老」又「防憂」
2.樂享退休生活的選擇
3.熟齡運動的為與不為