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放輕鬆(CD)

$240
  • 產品型號:E10002
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商品說明

忙碌緊張的生活型態下,現代人往往都忘了放輕鬆的真正感覺,也不知道在重重壓力下,怎麼讓自己達到放鬆的境界。

「放輕鬆」有聲書提供文字及有音樂背景引導之CD,介紹腹式呼吸、漸進式放鬆及想像式放鬆等放鬆方法,每個人每天只要花一點點時間練習,就可能坦然處理壓力反應、體會真正的放鬆!

【策畫】

詹家真/臺北市立聯合醫院中興院區精神科主治醫師

【協同策畫】

林家興 / 臺灣師範大學心輔教授