商品說明
適用對象：年長者、家中有長輩的家人
規格：長21cm*寬10cm (雙面彩印)，28頁
手冊主題：
1. 年老後，不只身體健康，更要心的健康，介紹老年憂鬱的表徵，並提供陪伴者建議，傾聽、同理及適度引導，幫助憂鬱的年長者。
2. 憂鬱時會產生特有的思考模式，陷入單一思考，說明如何訓練自己轉念，保持彈性思考的方法。
3. 說明年長者須維持運動習慣，延緩肌力流失，提供日常生活中可做的簡單運動，及家人可陪伴長輩動起來。
目錄：
1. 顧好兩力，樂齡不憂
2. 當老化遇上憂鬱：「我不要」背後的心聲
3. 一轉念，路就通：固著思考與彈性思考
4. 動起來，肌力活力來