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上班族不可不知耍廢的7種好處!有助思考人生 將近一個月WFH的生活,有感受到上下班界線變得模糊嗎? 適逢六月端午連假,假期提供忙碌的上班族一個放鬆和釋放平... jtfmh
2021-06-10
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4招療癒身心,關懷心理健康 對於絕大部分的人而言,沒有關心自己的情緒與心理健康,原因可能是忽略這兩者對自己造成的影響。身體健康會因為身體的不適而顯現,有明顯的症狀... jtfmh
2021-05-20
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微休息+小確幸,讓職業婦女擺脫憂鬱! 適逢五月母親節,人力銀行發布「職場媽媽疲憊指數」及「女性生存壓力」調查,發現媽媽們一天工時破10小時!有3成6的女性感到壓力破表,出現... jtfmh
2021-05-12
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12招保持動力 尋回工作熱忱 動機在個人的表現和職業生涯均扮演著至關重要的角色!而人們工作的動機都大不相同,有的人是因為身負家計重擔、有的人是為了自我實現及自我成長... jtfmh
2021-04-28
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5招培養成長心態,面臨挑戰無所畏懼 心理學家Dr. Carol S. Dweck提出人有兩種普遍的心態:固定心態(fixed mindsets)和成長心態(growth ... jtfmh
2021-04-26
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擺脫職業倦怠,釐清轉職目標 你是否每天都覺得筋疲力盡?每天早上起床都覺得睡不飽嗎? 「疲倦」是許多上班族所面臨的,工作一陣子後,或多或少會出現「職業倦怠」... jtfmh
2021-04-13
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年後轉職潮,該不該跳槽? 走過2020疫情年,新的一年,你的新展望是甚麼? 每年年初經常是一年中轉職潮的最高峰,有些人可能正考慮轉換職涯... jtfmh
2021-03-12
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秋冬除了防疫也要防「鬱」! 時序進入秋冬,全球COVID-19疫情持續上升,防疫警報也全面提升,面對動盪、充滿不確定的環境,該如何緩解焦慮情緒? ... jtfmh
2020-12-22
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以「審慎樂觀」態度面對8個讓職涯受限的負面念頭 工作職場是一個展現自我能力,獲得成就感的舞台,同時卻也是一個充滿現實競爭的戰場。 在職場上努力打拼的你是否曾有... jtfmh
2020-12-01
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擺脫職業倦怠,4招重燃工作熱情 今年已快接近尾聲,在職場又努力了快一年之後,是否曾因感到情緒耗竭、成就感低落…等,而對於工作萌生倦怠? ... jtfmh
2020-11-10
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