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晝思夜夢,當心負面情緒更擴大! 你聽過「日有所思,夜有所夢」嗎? 你是否經常白天累積了許多工作壓力,導致夜裡輾轉難眠? 長期下來,你有覺得自己的情緒不... jtfmh
2018-12-06
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負向情緒找不到出口?你可以嘗試正念冥想! 結束工作繁忙的一天後,大多數人都已筋疲力竭。 有人選擇滑手機、打電動、看電視… 有人選擇... jtfmh
2018-11-29
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當你未能達到目標時,你需要這樣做! 每個人都想成功,沒有人願意失敗。失敗是一件痛苦的事,我們極盡全力地避免。但不論你是誰,失敗是不可避免的。它是你成功的必要條件... jtfmh
2018-11-22
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完美主義者更需要學會自我疼惜、愛自己! 你是否還記得前兩篇中提到的工作狂文章呢? 在該篇文章中提到「會成為工作狂的人可能是因為過度追求完美主義者」。 ... jtfmh
2018-11-15
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支持與紓壓,職業婦女不burn out A 小姐是一位48歲的職業婦女,她大學畢業後就進入一家外商公司服務,憑著不服輸的個性,做到主管的職位。結婚18年,育有子... jtfmh
2018-11-08
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輕忽日常壓力,當心積多成病! 你是不是也有永遠做不完的業務壓力?jtfmh
2018-11-01
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工作佔據生活?你的心理健康嗎 你是否常常面臨加班狀態? 將工作帶回家是家常便飯? 工作占滿了你全部的生活? 以下與你分享一篇外國研... jtfmh
2018-10-25
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六個祕訣讓職場菜鳥變蒼鷹   阿明剛從大學畢業,滿懷期待,想要在職場上闖出一番事業。很幸運的順利進入一間貿易公司。因為是職場新鮮人,面對陌生的同事,總... jtfmh
2018-10-04
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被逆境推向極限,是件好事? 如果我們沒有找到對事物的挑戰點,那麼你就會錯過成功的機會。而成功意味著你必須經歷過多次的失敗。現在,我們應該找出那讓我們陷入... jtfmh
2018-09-27
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四種思維方式讓工作與生活不打結

jtfmh
2018-09-17

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