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當你缺乏靈感時你必須做的5件事 生活中有一個重要的小螺絲幫助一切事物正常運轉-「靈感」,它很抽象,卻深深影響著我們的生活,三餐料理、旅行規劃、問題解決…... jtfmh
2019-07-10
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跳脫安逸,建立自信生活的3種方法 很多人其實沒有表面上的如此自信,每天反覆無變化的平淡生活、職場上如例行公事般的工作模式,讓人們習慣於安逸,漸漸地害怕面對不確定性、缺乏... jtfmh
2019-07-03
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五個方法讓你遠離沉溺於失敗感受中 生活當中總是會遇到大大小小的困難,有些可能在能力範圍內能輕易解決,有些則可能超出自己的經驗所學,讓人陷入渾沌膠著,尤其當在工作中遇到挫... jtfmh
2019-06-26
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五個方法讓你工作與生活更平衡 當生活充滿工作,充滿壓力,會容易感到焦躁、緊張、憂鬱等,情緒疲勞會導致說話口氣不佳、或與家人發生衝突;不僅如此,工作上的疲憊可能讓您回... jtfmh
2019-06-19
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規律運動,讓你遠離憂鬱症 工作壓力好大? 下班後你有運動的習慣嗎?

jtfmh
2018-12-28

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轉念看待工作中的喜歡或不喜歡(下篇) 其實你可以…轉個彎更快樂! 你可能會面臨業務壓力,你會想達成業績目標,但並不意味每次一定都可以做到,... jtfmh
2018-12-19
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轉念看待工作中的喜歡或不喜歡(上篇)   「希望這次業績達標,我一定要達成這個目標否則我就是一個loser。」、「經理在我心目中很重要,我必須努力達成業... jtfmh
2018-12-13
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晝思夜夢,當心負面情緒更擴大! 你聽過「日有所思,夜有所夢」嗎?

jtfmh
2018-12-06

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負向情緒找不到出口?你可以嘗試正念冥想! 結束工作繁忙的一天後,大多數人都已筋疲力竭。 有人選擇滑手機、打電動、看電視… 有人選擇... jtfmh
2018-11-29
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當你未能達到目標時,你需要這樣做! 每個人都想成功,沒有人願意失敗。失敗是一件痛苦的事,我們極盡全力地避免。但不論你是誰,失敗是不可避免的。它是你成功的必要條件... jtfmh
2018-11-22
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