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擺脫憂鬱，當個會微笑的男人！ 根據一篇2015年9月發表於《健康心理學雜誌》研究指出：男性憂鬱症患者在求助專業治療上，較傾向自行處理。受東方傳統文化影響，認為男性應... jtfmh
2021-08-20		 999/375
4招護新手爸爸身心健康，享受育兒快樂 面對台灣持續下降的低生育率，政府提供了許多鼓勵措施，愈來愈多男性願意同時擔負照顧孩子的責任。 然而，不僅女性有產後憂鬱症，根據... jtfmh
2021-08-09		 999/253
4招創造工作與生活和諧 現代很多雙薪家庭的父母因工作壓力大、可能會將工作上的疲勞、負面的情緒帶回家，加上暑假到來，許多父母可能還會因為無法有充分的時間陪伴孩子... jtfmh
2021-07-26		 999/721
4招陪伴孩子「疫」外成長！ 一場疫情打亂了習以為慣的日常，自5/19全臺各級學校停課後，孩子得居家進行線上課程。就算學期結束，家長們仍需面對可能沒有盡頭的暑假&h... jtfmh
2021-07-07		 999/399
擺脫壓力，從傾聽身體、接納自我開始！ 這一個月以來的防疫生活，不知道大家都是怎麼度過的呢？ 還記得南韓前幾年流行極端的減壓「坐牢假期」嗎？ ... jtfmh
2021-06-22		 999/387
上班族不可不知耍廢的7種好處！有助思考人生 將近一個月WFH的生活，有感受到上下班界線變得模糊嗎？ 適逢六月端午連假，假期提供忙碌的上班族一個放鬆和釋放平... jtfmh
2021-06-10		 999/546
4招療癒身心，關懷心理健康 對於絕大部分的人而言，沒有關心自己的情緒與心理健康，原因可能是忽略這兩者對自己造成的影響。身體健康會因為身體的不適而顯現，有明顯的症狀... jtfmh
2021-05-20		 999/519
微休息+小確幸，讓職業婦女擺脫憂鬱！ 適逢五月母親節，人力銀行發布「職場媽媽疲憊指數」及「女性生存壓力」調查，發現媽媽們一天工時破10小時！有3成6的女性感到壓力破表，出現... jtfmh
2021-05-12		 999/722
12招保持動力 尋回工作熱忱 動機在個人的表現和職業生涯均扮演著至關重要的角色！而人們工作的動機都大不相同，有的人是因為身負家計重擔、有的人是為了自我實現及自我成長... jtfmh
2021-04-28		 999/615
5招培養成長心態，面臨挑戰無所畏懼 心理學家Dr. Carol S. Dweck提出人有兩種普遍的心態：固定心態(fixed mindsets)和成長心態(growth ... jtfmh
2021-04-26		 999/579
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