工作熊NOTE(熊出没,請開心!!!) 工作熊本人,和你分享職場心理健康大小事
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好好與前公司說再見-不撕破臉是關鍵!
分類:職場新知|2018/3/27 上午 09:54:05|by jtfmh|瀏覽人數:21

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找新工作可能有壓力,離職同樣對有些人而言也是一種壓力源。你曾有過想離職卻不知道如何開口的經歷嗎?原因是什麼?怕主管生氣?捨不得同事?或覺得尷尬嗎? 【延伸閱讀】有話不敢說?克服恐懼讓你的想法被聽見! 離職的原因很多,可能是生活型態轉變、搬家、目前工作沒有晉升機會、想嘗試新的領域、失去對工作的熱情...。根據美國民調公司Harris Interactive研究發現,74%員工都曾考慮過跳槽到新公司。無論離職的理由為何,都要能夠以良好的方式離開當前的工...
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常為工作出國嗎?四技巧減緩出差壓力!
分類:職場新知|2018/3/23 上午 08:55:06|by jtfmh|瀏覽人數:24

你經常到外地出差嗎?如果經常因公出國的人,常需經歷時差、氣候、當地文化的差異,且還需要承擔工作的壓力。根據美國一家旅遊風險管理公司On Call International的調查指出,超過1/3美國的員工表示,出差比平常感到更緊張。 進一步分析發現,出差的忙碌與高壓,對飲食、睡眠、健康都有負面影響。16%出差者表示他們出差時會缺乏規律飲食、運動與作息,8%的人則表示在出差時更容易抽菸。 On Call International醫療人員William S...
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讓對方Say「Yes」?正確的請求與吸引力可提升成功率!
分類:職場新知|2018/3/15 上午 08:41:38|by jtfmh|瀏覽人數:82

圖片來源FreePik

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如果你是業務,知道如何向客戶推銷產品嗎?如果你是行銷人員,知道如何行銷公司產品而不被拒絕嗎?工作熊提供兩種方式,讓你能快速又準確達到目標。答案就是:請求與吸引! 接下來要告訴大家,如何請求、如何吸引才能讓我們達成目標: 尋求幫忙的管道: 1.親自詢問某人 2.透過e-mail詢問 3.透過電話、語音訊息或簡訊詢問 4.利用社交媒體 一般而言,當你想尋求協助時,同時透過上述四種方式,成功率最高。試想看看,假設你...
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想當社交達人?四招教你開啟與陌生人的對話!
分類:職場新知|2018/3/7 上午 11:19:15|by jtfmh|瀏覽人數:173

圖片來源CMomey

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人際互動是我們的本能,除了家人,還需要學習與同學、老師、朋友、同事、伴侶相處的技巧。隨著科技產品的發展,面對面的「社交」成為許多人的弱點。不知道該如何與陌生人開啟話題,不想當「句點王」嗎?那就看工作熊給大家的建議吧! 建議一:使用CCA技巧,讓人們願意敞開心胸 你想要跟陌生人有很多話可以聊,而且都不用擔心不知道該說什麼嗎? 語言學家Carol A. Fleming提出CCA技巧-Comment(詮釋)、Comment(再解說)、Ask(提問)。她說明,當你想...
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蠟燭兩頭燒?父母應該學的時間管理技巧
分類:職場新知|2018/2/12 下午 05:14:06|by jtfmh|瀏覽人數:191

圖片來源http://www.vmlearning.com.au/food-for-thought-for-working-mothers/ 過年即將到來,身為爸爸媽媽的你,是否已經為了要照顧孩子、準備年菜、安排過年行程而忙到焦頭爛額了呢? 身為父母,真的只能犧牲自己的時間及想做的事嗎?有什麼方式可以讓父母有效管理時間呢?以下提供大家十個技巧! 一、了解生活中每件事的重要等級 對你而言,什麼事是最重要的?這輩子你最想完成的夢想...
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【請你別這樣說話!】三招應對不禮貌的同事
分類:職場新知|2018/2/7 上午 09:15:25|by jtfmh|瀏覽人數:134

(圖片來源Freepik)

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你曾遇過同事對你不友善或不禮貌的狀況嗎?你會如何回應對方呢?相信很多人因為希望和同事保持良好關係,因此選擇視而不見或吞忍對方的無理。但當對方一次次以很情緒化的方式跟你說話,但你們又需要在工作上有合作關係時,一定會讓你感到壓力,工作開始變得不愉快… 以下提供三種方式讓你應對「不禮貌」的同事: 一、忽略他 如果一群人一起相處,有人表現的不禮貌時,你可以選擇忽視他,他也許只是習慣這樣的行事作風,而非針對你。有些人因為不善於處理...
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想成功?向「藉口」說不!
分類:職場新知|2018/2/1 下午 05:18:33|by jtfmh|瀏覽人數:168

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「藉口」是阻擋成功的一大阻力,每個人或多或少都有因為不想或不願面對某些人、事、物時,為自己找藉口:因為下班後太累,無法去運動、因為身體不適,不能在會議中報告、因為尚未事業有成,無法成家立業… 所有的藉口都能歸因於三種來源,每一種藉口的背後都有解決方案: 一、懶惰 (圖片來源Freepik) 每個人都渴望舒舒服服的過日子,因此你會想很多理由不去健身房,將自己搞得渾身是汗。此時,你要為自己尋找「動力」!你選擇下班後躺在沙發...
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積極的同事讓我們成為更好的人!
分類:職場新知|2018/1/25 下午 02:48:15|by jtfmh|瀏覽人數:202

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俗話說「近朱者赤,近墨者黑」有其道理,我們身邊的人到底有多具影響力呢? 當一群相似的朋友常處在一塊,會默默影響彼此的行為與生活方式,說話表達,甚至是服裝打扮都會越來越相似;居住於同一社區,經濟能力或社會階級也會落在相同的水平區間。職場中,同事也在無形中對我們產生極大影響力! 你是五個人的平均-你花最多時間相處的五個人的平均值,等於你 當我們與積極、努力不懈的成就者相處時,我們就會更加積極;但如果你的朋友都很消極,對於事情的完成度都只有低標準,那你也可...
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外向者社交,內向者規劃細節-打造雙贏團隊
分類:職場新知|2018/1/10 上午 09:51:22|by jtfmh|瀏覽人數:214

圖片來源shutterstock

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同一個團隊中,有些人屬於活潑外向,有些人個性較為害羞內向,該如何相互交流、合作呢? 多元溝通訓練者兼組織發展專家Jim Lew表示,外向者通常認為內向者是社會邊緣的、很勉強的、害羞的、神秘的、孤僻的非貢獻者;內向者則覺得外向者是咄咄逼人的、自私的、不知前因後果的、較粗魯的,及被社會需要的。 這樣的歧異可能使這兩種人在同一個組織中出現溝通問題,儘管兩者性格不同,仍可以建立支持性的工作關係! 如何與內向者工作? 一、事先提供議程 ...
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想要員工有卓越表現?設定目標、提供獎勵有技巧!
分類:職場新知|2018/1/3 下午 05:57:33|by jtfmh|瀏覽人數:187

新的一年,公司有什麼新目標嗎?你常常覺得主管所制定的目標只是為了檢視你的績效表現嗎?在許多情境下,即使達成目標可以加薪或獲得額外獎金,對於員工而言,這都還是一件可怕的任務。 制定目標不是一種資源的消耗,實際上是可以為領導者培養靈感的方式,幫助公司與團隊獲利。關鍵在於,需要花時間與個別團隊成員共同創造有意義且可實現的目標!針對不同成員所擅長且感興趣的領域,訂定適合的目標,而個人的目標也要與公司的理念保持一致,確保其職責、專業領域與興趣有相關性。 ...
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