董氏基金會｜華文心理健康網

比主管聰明？六個方法教你如何因應

分類：職場新知｜2018/6/20 上午 09:26:57｜by jtfmh｜瀏覽人數:16

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很多人都在談論管理者應該如何超越自我，僱用比自己更聰明的員工來改善公司，並不斷的促進學習和發展。然而當你發現你是這個思維過程的接收者，同時必須向一個你覺得並不適任的經理報告時，你會怎麼做？當我們談論糟糕的主管特質時，我們會聯想到缺乏領導能力，具偏見，惡意的或冷漠的。但是也有一種糟糕的主管，是無知、沒有能力，無法勝任主管的角色。那麼，當你自認是一個優於主管的員工時，你會怎麼做呢？以下提供六種因應的方法：一、專注於工作你多次意識到自己確實比主管聰明...

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如何克服工作上最易產生的四種憂慮

分類：職場新知｜2018/6/12 下午 04:55:06｜by jtfmh｜瀏覽人數:126

如何克服工作上最易產生的四種憂慮

我們大部分的時間都在工作，那麼最重要的事，就是如何在職場中仍保持身心愉快。可惜地是，許多人在職場中都還是會有壓力，這始終讓我們常感憂慮。以下是最常見的職場憂慮，以及我們可以如何克服。 1.Getting fired被解僱／(克服方式→表現積極) 每個人都曾有過被解僱的擔憂。不論是經濟景氣不好或是公司已經被大公司併購，任何人都可能隨時被資遣。面對這種恐懼的最好辦法就是和你的主管談談。如果你真的信任你的主管，那你可以跟他們談談你的焦慮，並詢問你的表現如...

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應對惱人職場人際關係六撇步

分類：職場新知｜2018/6/5 下午 05:13:58｜by jtfmh｜瀏覽人數:123

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我們的一生很漫長，但你有想過工作佔據了我們一半的人生嗎？如果一週工作40個小時，你會發現與同事相處的時間勝於家人朋友。一個優秀的工作團隊可以讓人忍受糟糕的工作，但一個煩人的同事卻能讓美好的職場生活變得糟糕。根據美國奧利維拿撒勒大學一份報告顯示：2000名受訪者皆有職場人際關係的困擾。Digital Third Coast（美國市場營銷）內容策劃師Roxy Fata指出職場人際關係的困擾源自與同事長時間相處。這是因為工作占據了我們一半的人生...

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給疲累的你：如何為一天注滿活力?

分類：職場新知｜2018/5/18 上午 08:43:04｜by jtfmh｜瀏覽人數:188

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你是否每天都覺得筋疲力盡呢?每天早上起床都覺得睡不飽嗎?當我們感到疲倦時，可能出現無法集中注意力、憤怒、記憶力不佳、反應變慢、工作效率下降等。不僅如此，疲倦還與肥胖、高血壓、憂鬱症等疾病有關。許多上班族習慣藉由咖啡、維他命、茶等方式提神，但你知道為什麼自己常常處於疲倦狀態嗎?這可能是身體帶給你的警訊! 一、心理因素在作祟也許你正對自己的身分、工作或生活感到迷惘，讓你感到不快樂，覺得自己失去目標，出現壓力。你可能因此處在一種無法專心工作或...

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我不是企業想要的人才?增加技能可提升競爭力!

分類：職場新知｜2018/5/8 下午 04:08:05｜by jtfmh｜瀏覽人數:166

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「學以致用」是每個人都希望達到的目標，但我們在「校園所學」與「工作技能」真的相符嗎? 根據美國學習之家(與大專院校、企業等單位合作，提供民眾各類教育課程)與Future Workplace(美國人力銀行公司)的研究顯示：1/3的受訪者認為大學有責任為學生找到工作，但卻有超過七成的企業仍有職務空缺，其中近一半的人資表示原因為求職者不符合企業徵才的資格。【延伸閱讀】面試難不難?準備這20題就對了! Futu...

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領導-除了督促，更要懂得同理員工!

分類：職場新知｜2018/5/4 下午 05:08:23｜by jtfmh｜瀏覽人數:135

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找工作時，你會有哪些考量?薪資待遇、工作內容、上班地點，或是主管與員工間的關係呢?根據研究發現，當主管能同理員工、以良好的方式對待員工，不僅能幫助公司創造利潤，更會對職場環境產生重大影響!根據美國一家企業福利管理技術公司Businessolver2018年研究顯示，96%的人認為主管有同理心是重要的，卻有92%的人覺得主管欠缺同理能力。而人資專業人員與企業管理者也認為主管關懷員工，對業績有正向影響，能激勵員工提高生產力。【延伸閱讀】澳洲研究證實:企業重視職場心理健康，有...

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想當佼佼者?你夠有自信嗎?

分類：職場新知｜2018/4/24 上午 09:08:32｜by jtfmh｜瀏覽人數:163

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想成為某個領域中的佼佼者，是許多人的目標。不過你始終懷疑以自己的能力、智力真的能做到嗎?重點是，你有自信嗎? 建立自信是第一步，從相信自己開始!沒有人是天生的專家，每個領域的TOP1都是透過學習、失敗與堅持才成為大家眼中的「專家」。如同電影「當幸福來敲門」中的故事，年輕的Chris Gardner在一家證券經紀公司擔任一名無領薪的實習生，在沒有經濟能力、教育、與人脈的困境下，他完成實習並進入公司成為正式員工，最後成立自己的公司，成為股票領域中的專家。 ...

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好好與前公司說再見-不撕破臉是關鍵!

分類：職場新知｜2018/3/27 上午 09:54:05｜by jtfmh｜瀏覽人數:162

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找新工作可能有壓力，離職同樣對有些人而言也是一種壓力源。你曾有過想離職卻不知道如何開口的經歷嗎?原因是什麼?怕主管生氣?捨不得同事?或覺得尷尬嗎? 【延伸閱讀】有話不敢說?克服恐懼讓你的想法被聽見! 離職的原因很多，可能是生活型態轉變、搬家、目前工作沒有晉升機會、想嘗試新的領域、失去對工作的熱情...。根據美國民調公司Harris Interactive研究發現，74%員工都曾考慮過跳槽到新公司。無論離職的理由為何，都要能夠以良好的方式離開當前的工...

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常為工作出國嗎?四技巧減緩出差壓力!

分類：職場新知｜2018/3/23 上午 08:55:06｜by jtfmh｜瀏覽人數:193

你經常到外地出差嗎?如果經常因公出國的人，常需經歷時差、氣候、當地文化的差異，且還需要承擔工作的壓力。根據美國一家旅遊風險管理公司On Call International的調查指出，超過1/3美國的員工表示，出差比平常感到更緊張。進一步分析發現，出差的忙碌與高壓，對飲食、睡眠、健康都有負面影響。16%出差者表示他們出差時會缺乏規律飲食、運動與作息，8%的人則表示在出差時更容易抽菸。 On Call International醫療人員William S...

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讓對方Say「Yes」?正確的請求與吸引力可提升成功率!

分類：職場新知｜2018/3/15 上午 08:41:38｜by jtfmh｜瀏覽人數:161

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如果你是業務，知道如何向客戶推銷產品嗎?如果你是行銷人員，知道如何行銷公司產品而不被拒絕嗎?工作熊提供兩種方式，讓你能快速又準確達到目標。答案就是：請求與吸引! 接下來要告訴大家，如何請求、如何吸引才能讓我們達成目標：尋求幫忙的管道： 1.親自詢問某人 2.透過e-mail詢問 3.透過電話、語音訊息或簡訊詢問 4.利用社交媒體一般而言，當你想尋求協助時，同時透過上述四種方式，成功率最高。試想看看，假設你...

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	工作熊NOTE(熊出没，請開心！！！) 工作熊本人，和你分享職場心理健康大小事