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董氏快訊
發布日期2019/08/26
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標題【新知】投資1元,可省下7元!支持促進孩子心理健康的措施,未來能獲得更健康的社區
詳細資料

投資1元,可省下7元!
支持促進孩子心理健康的措施,未來能獲得更健康的社區


  距離開學只剩下不到一週,孩子們的暑假生活除了參與課業學習的活動外,是否有陪伴或教導他們從事促進心理健康的活動,預備好面對新學期及隨之而來的各式壓力?根據2019年5月刊載於《科學日報》的一篇研究指出,支持促進兒童的心理健康措施,可以創造更健康的社區及確保經濟效益,以兒童馬戲技能課程為例,為孩子在馬戲訓練計劃中投入的每一塊錢,可省下未來可能花在心理健康成本的七塊錢!

  該研究由澳洲南澳大學的學者進行,採用國際公認的定性和定量的研究工具,針對參加六個月Cirkidz Tweenz方案的55名兒童(8-14歲)進行追蹤。在方案中,兒童有機會學習、改進和擴展新的雜技、平衡、雜耍和空中運動的技巧。結果發現,馬戲訓練讓兒童感受到更大的自由、自信和快樂,與剛參加計劃時相比,兒童的擔心和壓力減少,獲得更多的成就、勇敢和驕傲,在身體和心理層面皆感到更良好。

  宇寧身心診所院長吳佑佑表示,上述研究顯示,孩子在從事規律馬戲技能課程的情況下,進行各種技巧性提升的運動,有效增加孩子的自信、改善情緒狀態,但此研究設計沒有對照組,無法得知小朋友從事其他活動是否有相同效果。她提醒,相較於國外,台灣的孩子運動量較少,建議家長可多支持他們從事有趣的運動,從中增進「動」的技巧,但要注意,避免將運動變成一種競賽,有的比賽是趣味性的,若變成競爭性則會失去運動最初的精神,應讓小朋友「快樂運動」,透過趣味運動可分泌腦內啡、提升專注力、增加社交互動性,讓孩子的身心更健康。

  董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,從上述研究得知,兒童參與類似馬戲團的技能訓練,能夠有效促進身心健康,建議家長可以幫孩童找一些有難度的訓練,例如參與排球、羽球、籃球…等有技術性挑戰的運動,突破後會增加自己的信心及自我肯定,在訓練的過程與同儕肢體及言語的交流學習互動,有助於孩子的社會化,這研究裡,與剛參加計劃時相比,兒童的擔心和壓力也減少。

  她說明,澳洲每年有五分之一的成人和七分之一的兒童罹患心理疾病,他們在心理相關疾病上投注的經濟成本占國內生產總值的4%,約為每年每位納稅人付出4千美元,澳洲對於心理疾病的投入遠遠高於台灣,她呼籲國內衛生、教育相關單位可以此為鏡,特別是習慣的養成須從小開始,如果在兒童時期投入一些心理健康措施,例如多元有趣的運動方案,對於國家未來醫療資源的依賴或經濟產能的幫助,都會是很好的預防措施。




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