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董氏快訊
發布日期2012/12/19
有效時間
標題(活動記者會)計步運動 強化抗壓力
詳細資料


 黃鴻升及與會來賓共同鼓勵學生計步運動強化抗壓力
黃鴻升及與會來賓共同鼓勵學生計步運動強化抗壓力

計步運動  強化抗壓力


根據董氏基金會調查指出,青少年考試及課業壓力為最大壓力源,十年來皆居第一。另這三年來調查顯示,超過八成的人運動後覺得心情會變好,但「運動」仍非青少年主要紓壓方式,因此需積極建立青少年的運動習慣。紐西蘭研究指出,因為看到成果能更受鼓舞,佩戴計步器的運動者其運動量是沒有佩戴的一倍,因此董氏基金會與維他露基金會於校園內推動高三生每日計步運動,鼓勵考生除念書外更要培養運動紓壓習慣,以利抗壓、拚學測!

  千名高三生響應每日計步運動,激發運動量。樂動高三加強班首創以高三生為對象進行推廣,董氏基金會常務董事胡維恆表示,此次活動由董氏基金會及維他露基金會共同舉辦,共有2001位高三生參加活動,活動期間他們共累積9千多萬步,共可環島70次。從參與同學的反應中獲知,這次活動透過同儕邀請及計步器的正向回饋鼓勵,讓他們了解運動並非難處,縱使活動結束,還是想繼續運動。另依一項荷蘭的研究指出,每天挪出較多時間在運動的小孩,成績比一般的學生來得好!他強調,青少年在面臨壓力時,可能會出現胸悶、頭痛、沒有耐心、脾氣壞等身心現象,若不即時解決,時常會出現惡性循環,可以多運動紓解壓力,透過運動所產生的快樂激素-血清素、腦內啡,讓思考不再是負向。

  樂動少年養成計畫合作學校之一大安高工陳清誥校長表示,以前帶學生到國外比賽時,看到有綠地就有人在運動,但在台灣卻少見,因此鼓勵學生多用馬路,少用網路,現在學生面對多元的壓力源,不斷累積,不釋放就會爆炸,故需引導他們建立紓壓習慣,而運動就是最好方式,樂動高三加強班活動,同學們積極參與,十分熱衷,連睡覺都佩帶計步器,整個學校都感染了熱血的氣氛動起來!

  黃鴻升扮耶誕老人,贈高三生運動御守,力拚學測。活動代言人黃鴻升,剛結束巡迴演唱會,馬不停蹄地投身公益出席記者會,化身耶誕老人贈高三生運動御守,助高三生拚學測。他表示,在準備演唱會前因拍戲導致練習時間不足,讓他有點緊張,為了善用每一段時間,於片場時只要導演一喊卡,他就會開始練舞步,除此之外他每天跑步健身,讓他即使每天只睡三個小時都不會累,擁有更多精力去面對每一次的挑戰。他說2013年預計發行第三張專輯,將要從事耗腦力的創作、寫詞工作,和同學一樣要面臨很大的壓力,因此他鼓勵同學和他一起運動紓壓,強化抗壓力。

  記者會中黃鴻升和同學進行原地計步賽,當步數在累積的同時,象徵壓力的巨大藍色汽球也在變大,現場氣氛緊張,隨著氣球越來越大,每個人越跑越快,氣球爆破後,黃鴻升與同學那一隊贏得勝利!學生與黃鴻升都很開心。最後黃鴻升帶著所有同學跑操場一圈,象徵同學們運動習慣的養成。

  欲知更多樂動少年養成計劃第四階段訊息請上官方網站


現場花絮


黃鴻升分享運動紓解壓力的秘訣
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代言人黃鴻升化身聖誕帥哥,贈運動御守給「樂動高三加強班」活動大安高工第一名同學
代言人黃鴻升化身聖誕帥哥,贈運動御守給「樂動高三加強班」活動大安高工第一名同學

黃鴻升(左五)、董氏基金會胡維恆常務董事(右五)與合作學校代表共同公布樂動少年第四階段活動期中成果,高達370多萬圈
黃鴻升(左五)、董氏基金會胡維恆常務董事(右五)與合作學校代表共同公布樂動少年第四階段活動期中成果,高達370多萬圈




黃鴻升帶領百位學生一同跑步紓壓

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活動代言人黃鴻升深受同學喜愛,同學們搶著合影
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