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董氏快訊
發布日期2012/09/27
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標題(記者會)全台25萬大學生有明顯憂鬱情緒 教他們用運動克服「心」流感
詳細資料
全台25萬大學生有明顯憂鬱情緒
教他們用運動克服「心」流感

  全台25萬大學生有明顯憂鬱情緒,需尋求專業協助(包括諮商、醫療),這是根據董氏基金會今年最新「全國大學生憂鬱情緒與運動習慣之相關性調查」結果顯示。調查於今年5到6月進行,在全國抽取58所大學,發出6,960份問卷,回收有效問卷為5,515份。受訪者中,男生佔45.8%,女生佔54.2%。

  董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨說明調查結果:

(一)18.7%的大學生有明顯憂鬱情緒,需尋求專業協助,約每5人就有1人。若以 教育部100學年度全國大學生人數約135萬人來換算,全國近25萬名的大學 生有明顯憂鬱情緒,需尋求專業協助。

(二)19.8%的女性「有明顯憂鬱情緒,需求助專業、醫療」,高於男性的17.4%,且達顯著。若以是否有打工來區分,有打工的受訪者「有明顯憂鬱情緒,需求助專業及醫療」的比例佔19.1%,高於沒有打工者的18.5%,且達顯著。

(三)56.4%的大學生喜歡運動,88.1%覺得運動重要,且有90.5%覺得自己需要運動。但有77.5%覺得運動時間不夠充足,有81.5%覺得運動量不足。 讓受訪學生想運動的主要原因前三名依序為「維持身材」佔36.3%、「保持身體的健康」佔24.8%、「有同學朋友一起活動」佔21.7%;而不想運動的主要原因前三名則分別是「沒人陪我一起運動」佔32.8%、「找不出時間運動」佔29.9%、「運動很累」佔17.8%。

(四)78.1%的大學生每周運動不到3次,72.6%每次運動不到1小時;運動的時段多在「傍晚(下午5點之後)」達56.5%。運動地點以「學校」最多,佔48.1%,顯見「學校」是大學生運動的場地首選。另近70%的受訪者,運動時會有人陪伴。
  最常做的運動前三名分別是「走路」佔41.8%、「各式球類」佔41.4%、「跑步」佔38.2%。會讓大學生們願意持續運動下去的前五名則分別是「各式球類」最多,佔45.5%,其次是「走路」,佔30.4%、第三則是「跑步」最多,佔25.7%,第四是「游泳」,佔24.0%,第五是「騎腳踏車」,佔21.2%。

(五)62.4%的男性在運動過後覺得心情會變好,高於女性的49.5%,且達顯著。以近半年的運動狀況來看,女性有40.1%沒運動,高於男性的20.9%。以運動的地點來看,男性選擇學校的為54.5%,高於女性的42.6%;女性選擇家中的則為19.2%,高於男性的10%。另60.7%的女性覺得自己運動時間不足,遠高於男性的35.3%;且另有70.1%的女性覺得自己的運動量不夠,高於男性的42.1%,均達顯著。

(六)有91%的大學生曾因情緒不佳而運動,但只有23.3%的受訪者較常因情緒不 佳而運動;但當中有87.4%認為運動後心情會變好,可見運動紓壓確有其功效 性。有明顯憂鬱需尋求專業協助者當中,有27.0%較常會因情緒不佳而從事運 動;當中有75.2%運動後覺得心情「總是、經常」會變好。

  葉雅馨認為,從調查結果來看,台灣大學生的想法(覺得運動重要)與實際執行(有運動習慣)雖然有落差,但從本次調查中發現,當受訪者要好的同學朋友常運動的話,受訪者每周運動的次數較高。且有94.1%的大學生表示,如果有人邀請,願意一起運動。顯見同儕對大學生運動習慣的影響力不可小覷。

  鼓勵大學生培養運動紓壓習慣,可以從男女生對運動的看法作不同規畫,譬如說,不論男女,「維持身材」均是大家運動的主因,但女性的比例(43.8%)明顯高於男性(27.3%),可見女性對於透過運動來「維持身材」的需求高於男性。而從運動項目來看,男性以球類為主,女性則是以走路為第一優先,因此我們可以針對不同性別、甚至不同年級的大學生運動的主因與喜愛的運動來設計規劃,幫助他們找到自己有興趣的運動,政府、學校方面,則可多舉辦競爭性較低但富團體性、有樂趣的體育活動,營造豐富而有趣的環境,讓他們喜歡運動,願意參與運動,並鼓勵大學生參與或創立相關體育性社團,讓同學們共同建立運動習慣。




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