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活動花絮
20170703企業紓壓日-大同公司~辦公室健身操
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主題:辦公室健身操
時間:2017年7月3日(一)下午17:30-18:30
講師:Kelly (AFAA國際基本有氧教練)
內容: 講師先說明運動對大腦與情緒的正向影響,帶領學員運用四肢進行有氧運動組合,藉以讓學員感受運動不但可以暫時擺脫工作壓力,也能提升注意力與專注力。最後講師帶領學員在椅子上進行肩頸、雙手與上背伸展,搭配呼吸放鬆,使學員達到緩和狀態。
 
 *若您對企業紓壓日活動有興趣,歡迎洽詢董氏基金會心理衛生中心
  MAIL:mhjtf@jtf.org.tw
  電話:02-2776-6133#2