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活動花絮
2015企業紓壓日-台塑關係企業
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u  活動地點:台塑石化股份有限公司

u  活動時間:10472-麥寮;104722-總部

u  講師:李章仁教練 (中華國術會氣功委員副主委)

   黃彥凱老師 (AFA 中華亞太香氛精油樂活協會理事長)

u  活動內容:

麥寮-拍出好心情講師介紹如何進行八段錦氣功練習,身體反應和憂鬱之間的關係,帶領學員熱身、練習八段錦,和正確的穴位拍打。

總部-呼吸放輕鬆講師先介紹壓力與呼吸之間的關係,讓學員了解如何靠調節呼吸的方式來紓緩壓力,再帶學員實際練習正確的呼吸方式,同時搭配音樂、香氣、靜坐冥想和簡易的瑜珈動作,讓學員學習放鬆。