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活動花絮
20181214企業紓壓日-三發地產~愛笑瑜珈
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主題:愛笑瑜珈

時間:20181214日(五)下午19302100

講師:莎拉笑長 (台灣愛笑瑜伽協會副秘書長)

內容:講師說明大笑對身心健康的幫助,並介紹愛笑瑜伽的起源及五大好處。引導學員透過四大步

驟:拍手、調息、童心玩興,愛笑動作體驗大笑對情緒調適的功效。最後帶領學員練習以搖牛奶的

笑、胡言亂語的笑、射箭的笑、觸電的笑等不同方式,讓身心感染快樂的氛圍,並以「做一個快

樂的人,是最好的貢獻」勉勵學員平日多「笑」,幫助自我紓解情緒的同時還能夠傳遞正能量給身

旁的人。

 

*若您對企業紓壓日活動有興趣,歡迎洽詢董氏基金會心理衛生中心

MAILmhjtf@jtf.org.tw

電話:02-2776-6133#2