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活動花絮
20181026企業紓壓日-台灣巴斯夫公司(彰化廠)~辦公室健身操
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主題:辦公室健身操
時間:2018年10月26日(五) 下午 15:30-16:30
講師:許雅琴 (鹿秀社區大學專業有氧/瑜珈老師)
內容:講師除了帶領學員熱身及後續的有氧操之外,也教導學員可透過一些輔助器材,如毛巾及筋膜按摩球,達到運動放鬆的功效。當場發下這兩個器材,邀請學員一同體驗,講師一邊示範及引導語,讓學員透過毛巾就能有效讓肌肉伸展到位,帶動全身機能;及透過筋膜按摩球的按壓跟滾動,放鬆深層的肌筋膜。藉此學習到在家也能使用一些器材來做運動。

人數:20

*若您對企業紓壓日活動有興趣,歡迎洽詢董氏基金會心理衛生中心
MAIL:mhjtf@jtf.org.tw
電話:02-2776-6133#2