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活動花絮
20180816企業紓壓日-台灣巴斯夫公司(桃園觀音廠)~辦公室健身操
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主題:辦公室健身操
時間:2018年8月16日(四) 下午 14:00-15:00
講師:羅依嵐 (AFAA 美國體適能有氧協會PC教官)

內容:師先帶領學員們做伸展運動熱身,由手部伸展開始,接著加入腰部及腿部的動作,
   以預防因突然的劇烈運動而導致肌肉過度痠痛。之後進行原地跑及抬腿跳等動作,
   讓學員能夠進一步活動身體。全部動作學習完後,講師將所有動作串起,
   成為一套運動操,並帶學員們演練一次,一起動起來!


*若您對企業紓壓日活動有興趣,請點這裡觀看簡介

   也歡迎直接洽詢董氏基金會心理衛生中心

 MAILmhjtf@jtf.org.tw

 電話:02-2776-6133#2