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20170929企業紓壓日-台塑嘉義廠~辦公室健身操
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主題:辦公室健身操
時間:2017年9月29日(五)下午14:00-16:00
講師:林宏印 (嘉義健身工廠教練)
內容:講師說明除了跑步、騎腳踏車等戶外運動,平時可以在家中或辦公室也能進行鍛鍊。實際帶領學員利用地板、椅子等器材,針對脊椎、腿部、頸部、三頭肌等部位,提醒學員運動不一定要「大喘」或「流很多汗」才有效,局部的訓練一樣能達到雕塑的效果。

 *若您對企業紓壓日活動有興趣,歡迎洽詢董氏基金會心理衛生中心
  MAIL:mhjtf@jtf.org.tw
  電話:02-2776-6133#2