登入/加入會員
  • 帳號
  • 密碼
  • #
求才
公益快樂購
職場心理健康促進
2017企業紓壓
Mr.Blue 憂鬱先生
心理健康連署
老人憂鬱非老化
2016心情頻道聊天室
首頁 >活動花絮列表>活動花絮
轉寄好友 友善列印 │ 字級設定:
活動花絮
20171116企業紓壓日-台塑新港廠~牆壁瑜珈
1 / 36
第一張 上一張 下一張 自動播放 秒輪播
主題:牆壁瑜珈
時間:2017年11月16日(四)下午16:00-17:00
講師:尹秀華  (嘉義社區大學瑜珈講師)
內容:講師說明瑜珈的形式很多種:陰瑜珈、哈達瑜珈、座位瑜珈、牆壁瑜珈等,上班族可以視身處的環境所有的器材進行不同的瑜珈方式。帶領學員利用牆面伸展,搭配自己的呼吸節奏,覺察身體與情緒狀態。最後提醒學員,瑜珈可以伸展平時不常使用的肌肉,也能改善脊椎側彎、脹氣等症狀,是推薦給上班族的好運動!

 *若您對企業紓壓日活動有興趣,歡迎洽詢董氏基金會心理衛生中心
  MAIL:mhjtf@jtf.org.tw
  電話:02-2776-6133#2