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20171022企業紓壓日-宏碁~愛笑瑜珈
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主題:愛笑瑜珈
時間:2017年10月20日(五)中午12:00-13:30
講師:陳達誠  (台灣愛笑瑜珈協會理事長)
內容:講師先引導學員利用紓壓小物「花形減壓槌」彼此互動,及帶領學員進行肢體與呼吸放鬆,為愛笑瑜珈做暖身。接著講師先示範如何「笑」,並以各種活動(遊戲、歌唱)搭配愛笑瑜珈,讓學員感受「笑」不僅能讓自己快樂,也能帶給他人正向感染力。最後提醒學員平常可以透過「笑」轉化情緒,即使在工作壓力下,也能增加自己的抗壓性,提升工作效率。

 *若您對企業紓壓日活動有興趣,歡迎洽詢董氏基金會心理衛生中心
  MAIL:mhjtf@jtf.org.tw
  電話:02-2776-6133#2