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20170915企業紓壓日-台塑仁武廠~Zumba
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主題:Zumba
時間:2017年9月15日(五)下午17:30-18:30
講師:Bella (美國運動醫學學會團體運動指導員)
內容: 講師以簡易的肢體動作讓學員暖身,分解說明Zumba基本動作,引導學員熟悉舞姿,並逐漸加快節奏,提升學員心跳速率,達到有氧效果。最後帶領學員收操,並鼓勵其平常養成運動習慣,揮灑汗水是一種放鬆心情的方式。

 *若您對企業紓壓日活動有興趣,歡迎洽詢董氏基金會心理衛生中心
  MAIL:mhjtf@jtf.org.tw
  電話:02-2776-6133#2