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20170728企業紓壓日-南亞嘉義廠~座位瑜珈
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主題:座位瑜珈
時間:2017年7月28日(五)下午14:00-16:00
講師:尹秀華 (嘉義市社區大學瑜珈講師)
內容: 講師以辦公室座椅為課程主要器材,帶領學員利用座椅,從頭到腳每個部位進行伸展,說明上班族可能因長期壓力而出現腰酸背痛、身體不適,若沒有良好的紓壓習慣,可能引發負面情緒,影響工作效率。講師鼓勵學員平常工作時,可以透過簡易的伸展,幫助自己放鬆緊繃的筋骨,並紓緩情緒。

 *若您對企業紓壓日活動有興趣,歡迎洽詢董氏基金會心理衛生中心
  MAIL:mhjtf@jtf.org.tw
  電話:02-2776-6133#2