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20170807企業紓壓日-大同公司~愛笑瑜珈
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主題:愛笑瑜珈
時間:2017年8月7日(一)下午17:30-18:20
講師:蕭甄珍  (台灣愛笑瑜伽協會副秘書長)
內容:講師簡述愛笑瑜珈的源起,說明笑對身心有那些好處。引導學員練習笑的步驟:深呼吸、嘴角上揚、笑出聲音,搭配手部的伸展,讓學員實際體驗笑能紓緩情緒。最後帶領學員練習以打招呼的笑、負能量的笑、拉嘴角的笑等不同方式,將情緒釋放,感染快樂的氛圍,並鼓勵學員平時工作不順心時即可使用

 *若您對企業紓壓日活動有興趣,歡迎洽詢董氏基金會心理衛生中心
  MAIL:mhjtf@jtf.org.tw
  電話:02-2776-6133#2