紓壓小提點

紓壓方式

仰望天空，立即釋懷

別再按掉鬧鐘貪睡了!

做法：每天提早30分鐘上床睡覺，鬧鐘響起時就起床刷牙洗臉，養成不賴床的好習慣。

結果：研究指出這樣的做法能有效降低37%的壓力賀爾蒙，讓你每天上班都能保持好精神喔!!