紓壓小提點
紓壓方式
仰望天空，立即釋懷
別再按掉鬧鐘貪睡了!
做法：每天提早30分鐘上床睡覺，鬧鐘響起時就起床刷牙洗臉，養成不賴床的好習慣。
結果：研究指出這樣的做法能有效降低37%的壓力賀爾蒙，讓你每天上班都能保持好精神喔!!