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2022.04.29
日期:2022/04/29
主題:和爸媽好好互動的小撇步
專家:李筱蓉心理師


李筱蓉心理師
歡迎各位朋友上來今天的聊天室,這幾周的分享主題都跟家庭有關,我們今天的主題是和爸媽好好互動的小撇步,可以來分享自己的跟父母互動的狀況。
 
 
與家人間的互動
跳跳:最近在說服媽媽要去看醫生,但她都聽不進去,覺得生氣又很無奈,導致情緒有點呈現暴走的狀態。
勇氣的魔法師:我很常跟媽媽辯論或談論些新聞議題,我覺得我媽邏輯不好,平常她也只會一直對我說要多練程式,從來不會特別稱讚我。
謎之精靈:我今天跟我媽把快到期的五倍券拿去購物,享受母女倆的購物時光。
魚:自從疫情開始遠距上課後,我們家變成需要上班或上課時,會回到自己的房間並且關門,像是在說「我現在需要自己的空間和時間、不要吵我」,其他人就懂了。有一個小小的距離感,似乎有改善我們家的互動。

 
李筱蓉心理師
有人分享用新聞跟媽媽聊天,即使有時比較激烈點,但拌拌嘴也可以增加生活樂趣;帶媽媽去購物,還可以跟媽媽建立好良好關係,這些都是很不錯的互動經驗。不過,有時候愈是親近的家人,反而愈容易吵架,也許像魚一樣因疫情而有適度的空間,讓彼此的關係有了很好的緩衝,反而有助於提升品質。

 
 
疫情下的調適
謎之精靈:最近我的關懷訪視員被調去支援與疫情有關的業務,覺得有點傻眼
魚:本來工作只做到今天,但突然改遠距教學就被留到恢復實體再離開,但我擔憂疫情加上面對小孩感到疲倦,小學生沒打疫苗我會害怕,焦慮到那種連去上公司的廁所、拿下口罩喝口水都覺得超級不安,無法專注工作的程度,所以才以疫情為由提離職。其他同事這兩天都實體上班,只有我WFH,結果大家都跟我說照顧好自己,擔心是否自己的焦慮被發現了。
 
 
李筱蓉心理師
最近幾天面對疫情變得嚴重,又是一個重新調適的過程,看到確診人數增加確實會讓人有些擔心,但是大家盡量把口罩戴好,該做的防護工作做到,那至少就會有一個基本的保護效果;無論是實體或在家工作,也都要好好照顧自己呦!也別忘了要同時照顧好自己的情緒,淡定面對,也善待別人喔!