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心情的變化與壓力?
二、腹式呼吸放鬆技巧
三、居家運動操建議
四、防疫期間的生活小確幸
五、宅家防疫不焦慮
六、漸進式肌肉放鬆技巧
七、看著孩子宅上網,怒火直上升?
八、5
招如何應對疫情下的壓力
九、八個方法,讓你身處疫情下也平靜
十、過度焦慮讓你失去判斷力?3
步驟增加成功經驗!
十一、有人生目標可緩解孤獨感
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