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2019.12.06


日期:2019/12/06
主題:檢視我的年初目標
專家:鄭寶惠 心理師

鄭寶惠 心理師
年底是個沉澱及反思的季節,大家可以分享自己年初設下的目標喔!

年初的目標
Cathy:我年初目標應該是盡力考會考吧~終於達成了!
謎之精靈:當初的目標是好好的學習和他人建立好關係。
小艾:我今年有完成打完比賽的目標唷!


鄭寶惠 心理師
不管是否達成目標都給自己一個讚跟鼓勵!
若已完成今年的目標則繼續網下一個挺進,
未完成的明年繼續,不要因為沒達成就放棄。
學會立定目標很重要!能為自己找到努力的方向,以及往前進步的動力喔!

轉換角度看待心煩
魚:最近在申請大四實習,面對新挑戰覺得很害怕。
芃芃:心煩的事好多...人生好難,各種心煩。
Cathy:最近需要早起,但是都起不來…

鄭寶惠 心理師
面對新挑戰雖然多了一個壓力,但也是個幫自己往前進的機會!
人生總有低潮的時候,若覺得心煩,可以去件有幸福感的事,
再繼續面對問題,不用太過勉強自己,偶而耍廢放鬆一下、解決問題會更容易。
給自己跟外界留點的空間,才能適時喘口氣、看看美麗的世界。