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2019.12.06
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日期：2019/12/06
主題：檢視我的年初目標
專家：鄭寶惠 心理師
鄭寶惠 心理師
年底是個沉澱及反思的季節，大家可以分享自己年初設下的目標喔！
年初的目標
Cathy：我年初目標應該是盡力考會考吧~終於達成了！
謎之精靈：當初的目標是好好的學習和他人建立好關係。
小艾：我今年有完成打完比賽的目標唷！
鄭寶惠 心理師
不管是否達成目標都給自己一個讚跟鼓勵！
若已完成今年的目標則繼續網下一個挺進，
未完成的明年繼續，不要因為沒達成就放棄。
學會立定目標很重要！能為自己找到努力的方向，以及往前進步的動力喔！
轉換角度看待心煩
魚：最近在申請大四實習，面對新挑戰覺得很害怕。
芃芃：心煩的事好多...人生好難，各種心煩。
Cathy：最近需要早起，但是都起不來…
鄭寶惠 心理師
面對新挑戰雖然多了一個壓力，但也是個幫自己往前進的機會！
人生總有低潮的時候，若覺得心煩，可以去件有幸福感的事，
再繼續面對問題，不用太過勉強自己，偶而耍廢放鬆一下、解決問題會更容易。
給自己跟外界留點的空間，才能適時喘口氣、看看美麗的世界。