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2019.02.22
日期:2018/02/22
主題:我的新年期待
專家:鄭寶惠 心理師

鄭寶惠 心理師:
歡迎大家上線,希望今天有個暢所欲言的夜晚喔~
豬年的開始,大家可以聊聊新年期待,也可以分享你想說的話!

不讓低潮及外在影響打敗了自己
 魚:行李收超久,不想回學校。
芃芃:心很累,不是因為體能或精神不足,而是面對世界的能量好像消耗完了…
點點:打破自己固有的循環真的很難,不管怎麼做痛苦還是會回來。
謎之精靈:吵架太頻繁、磨得很累,老是受對方情緒影響,自己也不開心
 
鄭寶惠 心理師:
人生總是不斷在面對自己不喜歡的人事物,逃離它或許暫時能放鬆,但問題一直都在;
挑戰它或許會讓我們變得辛苦,但是堅持下去總會有所突破。
若是情緒真的無法找到出口,試著練習正念呼吸、靜坐,也是一種辦法,
有時候,當負面情緒到了極點之後會慢慢回升,自我突破後就會不斷成長、往自己喜歡的樣子前進。
 
我的新年期待
小雯:去年受了很多委屈,希望今年不要再被欺負!
芃芃:希望不要活得太辛苦。
Cathy:希望能堅持和淡定,因為要會考了,一想到考試就慌。
跳跳:努力賺錢來當斜槓青年XD。
 
鄭寶惠 心理師:
即使我們提醒自己不去理會想傷害你的人,但如果不舒服仍要說出來,
如果無法直接和對方對話,也可以向身邊信任的人尋求幫忙。
或許我們都還在問題或困境中,遇到的困難也不見得能立刻解決,
但看見大家的勇氣、對自己的疼惜以及對彼此的信任,這些都是讓自己變得更好的養分。
只要不放棄,終能朝自己喜歡的靠近!希望大家新年期待都能慢慢的實現喔~