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2016.07.22
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主題：不出門也能有的樂趣
日期：2016/07/22
專家：黃雅芬醫師
黃雅芬醫師：
大家晚安:)， 這星期過得如何呢？
本週主題是「不出門也能有的樂趣」，歡迎大家多多和我們分享喔~
鴻：
我喜歡在家，比較有安全感~
樂樂：
在家睡覺。
小佚：
在家比較有安全感吧~而且一個人出門也容易不知道要幹嘛。
孟孟：
我也喜歡待在家裡放鬆，一個人出門就會容易亂想。我喜歡在家看電視！
米奇：
我最近迷上K書，半個月K了七本書哦！《永不拭淚》一套三本、《當女人是一隻鳥》、《天堂門口最終祝福》、《天空的女兒》、《自在生活物語》。
小庭：
雖然到外面走走逛逛也滿好的，但在家讀書很自在舒服。
芃芃：
我最近在看飢餓遊戲~先看完小說再看電影，看了整個七月才看到二部曲，另外我也覺得整理房間能帶給我很多樂趣。
謎之精靈：
那種很厚的書我沒耐心看完(飄走…)，我通常比較看繪本類的書，或是自己畫畫創作、動手烤餅乾。
黃雅芬醫師：
大家在放假的時候，可以把自己的內心想像成一個小小孩，由長大的自己好好愛護它，多去揣摩自己想要的放鬆方式是什麼，用什麼來填滿較有幫助，然後做出對自己比較好的決定。
所以在家看書、看影片是個不錯的活動，好像有不少人都喜歡。不妨適量喝點茶或咖啡幫助身心放鬆(如果你喝這些沒有什麼壞處的話)。當然可以試著睡飽一點，做起事來也會比較專心、記性也會比較好。