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2016.07.22
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主題:不出門也能有的樂趣
日期:2016/07/22
專家:黃雅芬醫師
黃雅芬醫師:
大家晚安:), 這星期過得如何呢?
本週主題是「不出門也能有的樂趣」,歡迎大家多多和我們分享喔~
鴻:
我喜歡在家,比較有安全感~
樂樂:
在家睡覺。
小佚:
在家比較有安全感吧~而且一個人出門也容易不知道要幹嘛。
孟孟:
我也喜歡待在家裡放鬆,一個人出門就會容易亂想。我喜歡在家看電視!
米奇:
我最近迷上K書,半個月K了七本書哦!《永不拭淚》一套三本、《當女人是一隻鳥》、《天堂門口最終祝福》、《天空的女兒》、《自在生活物語》。
小庭:
雖然到外面走走逛逛也滿好的,但在家讀書很自在舒服。
芃芃:
我最近在看飢餓遊戲~先看完小說再看電影,看了整個七月才看到二部曲,另外我也覺得整理房間能帶給我很多樂趣。
謎之精靈:
那種很厚的書我沒耐心看完(飄走…),我通常比較看繪本類的書,或是自己畫畫創作、動手烤餅乾。
黃雅芬醫師:
大家在放假的時候,可以把自己的內心想像成一個小小孩,由長大的自己好好愛護它,多去揣摩自己想要的放鬆方式是什麼,用什麼來填滿較有幫助,然後做出對自己比較好的決定。
所以在家看書、看影片是個不錯的活動,好像有不少人都喜歡。不妨適量喝點茶或咖啡幫助身心放鬆(如果你喝這些沒有什麼壞處的話)。當然可以試著睡飽一點,做起事來也會比較專心、記性也會比較好。