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2009年

2009年-台北市與高雄市民眾運動習慣與憂鬱情緒之相關性調查


  根據董氏基金會今年所進行之「台北市與高雄市民眾運動習慣與憂鬱情緒之相關性
調查」結果顯示,運動的人較不憂鬱,過去一個月內有運動比無運動的受訪者,有憂鬱
情緒的比例較低。有明顯憂鬱情緒需求助專業的的比例,無運動習慣者為22.6%,高於
有運動習慣者的11.3%,達顯著差異。

  這項調查是董氏基金會在今年五到六月進行,在台北、高雄兩市分別挑選各五所國、
高中,合計二十所學校,委請學生帶回問卷由家中成年人填寫。並與北、高兩市之伊士邦
健康俱樂部合作發出問卷,民眾填答後回收。總共發出2,200份問卷,回收1,689份問卷,
有效問卷為1,571份。

  董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨說明分析結果,顯示17.3%的民眾有明顯憂鬱情緒。
比例上,近乎每五人就有一人有明顯憂鬱情緒,需專業協助。進一步分析受訪者的居住地,
發現台北市民較高雄市民憂鬱,台北市民達 19.6%,高雄市民達14.9%。高雄市民比台北
市民較多運動,有運動習慣的高雄市民為50.3%,台北市民為44.1%;每週運動一天以上
到每天運動的高雄市民達70.1%,台北市民為63.4%。

  近九成的民眾(佔87.4%)認為運動很重要,但其中有運動習慣者,卻僅佔一半(51.1%)。
甚至在過去一個月內有將近33%的人不運動或很少運動。有10.5%的受訪者因情緒不佳而
從事運動;且有84.2%的受訪者在運動後情緒有所改善。

  在運動時間方面,有59.6%的民眾平均每次運動時間在一個小時內。值得注意的是,
有44.7%的受訪者自覺運動時間不夠;當詢問其造成運動時間不足的主因時,以「工作忙,
沒有時間」最多,佔52.7%。其次則為「自己運動很無聊」佔13.3%,第三則為「不喜歡
運動」僅佔12.5%。從事運動的理由則以「維護身心的健康」最多,佔67.8%。

  受訪者最常做的一項運動,「散步、走路」最多,佔34.5%;「球類運動」其次佔6%,
第三則是「跑步、騎腳踏車」各佔5%;運動時主要的同伴以「自己一人」最多,佔37.4%;
運動時間以「晚上」為最多,佔30.7%;以在「公園/大自然/學校」為運動場所者最多,佔
53.3%。 分析性別與運動狀況的關連:「因情緒不佳而運動」、「有運動的習慣」和「運
動的頻率」項目的比例,男性均高於女性。男性運動的時間較女性來得長;男性和同事、朋
友運動的比例高於女性;運動場所除了在公園/學校/大自然外,男性較多於球場運動,女性
則較多在家中;在運動時間不足的原因上,男性選擇「工作忙,沒有時間」的比例高於女性,
女性選擇「不喜歡運動」、「自己運動很無聊」的比例則高於男性。

  葉雅馨說從這份調查結果顯示,運動的人的確較不憂鬱。也發現,大多數的民眾都具有
「運動是重要」的觀念,但到實際會去運動卻有很大的落差。 她建議男性可以善加利用零碎
的時間,甚至應將運動排入忙碌的行程表中;女性可以邀請身邊同事、朋友、親人共同結伴
加入運動行列。克服心理上的喜不喜歡運動,把規律運動當作生活的一部份,將是抗鬱最好
的處方。


台北市、高雄市民眾運動習慣與憂鬱情緒之相關性調查
一、調查單位:董氏基金會
二、受試協助單位:台北市:BEING Sport 伊士邦健身俱樂部、台北市立育成高中、
             市立內湖高工等十所國、高中          
         高雄市:BEING Sport 伊士邦健身俱樂部、高雄市立新莊高中、
             私立道明中學等十所國、高中
三、調查分析報告:葉雅馨(董氏基金會心理衛生組主任)
四、調查分析指導教授:董旭英(成功大學教研所副教授)
五、統計資料處理:戴怡君、謝秉廷
六、調查執行:黃國忠、李麗亭、吳佳璋、張惠慈、周聖偉
七、調查目的:1.瞭解台北市、高雄市民眾憂鬱情緒分布現況  
       2.瞭解台北市、高雄市民眾工作環境重視運動之程度  
       3.瞭解台北市、高雄市民眾運動方式及不運動的原因  
       4.瞭解台北市、高雄市民眾運動狀況與其憂鬱情緒之相關
八、調查時間:2009年5-6月



編號 檔案名稱 格式 檔案大小
1 2009調查雜誌稿( 2009S.pdf ) pdf 2.401MB
2 2009運動讓你不憂鬱1( 2009運動讓你不憂鬱1.pdf ) pdf 1.883MB
3 2009運動讓你不憂鬱2( 2009運動讓你不憂鬱2.pdf ) pdf 1.342MB