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2014.11.21
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2014年11月21日 [睡的好 心情好!!]
聊天室摘要紀錄
熬夜會影響身體，但偶爾熬夜可以激發潛力
跳跳 ：我大夜 超累 鄭寶惠 心理師 ：上大夜班 會影響睡眠嗎 跳跳 ：沒力 而且補不完
鄭寶惠 心理師 ：生活偶而會有很忙的時候 撐一下就過了 會激發潛力喔 睡對時間，心情才會好
點點 ：我好害怕...我對於什麼都不確定...對於這樣的自己困惑對於這樣的世界困惑
鄭寶惠 心理師 ：不要怕 我們再漫長的人生旅途中多少會出現跟你一樣的問題 當這個情況出現的時候 就是一個很好的成長契機 面對它去了解然後接納他 困惑就解除了 應該沒有那麼的嚴重喔
鄭寶惠 心理師 ：睡眠很重要睡對時間11:00~1:00 可以讓大腦及身體得到充分的休息 自然的情緒就好 長期熬夜或失眠對健康影響很大