登入/加入會員
  • 帳號
  • 密碼
  • #
心衛fb粉絲
公益快樂購
2017企業紓壓
心理健康連署
樂動10
「SMILE」生活行動書籤卡
Mr.Blue 憂鬱先生
樂跑-跑遊世界
老人憂鬱非老化
2016心情頻道聊天室
轉寄好友 友善列印 │ 字級設定:
2014「藝解憂愁體驗」


2014年「藝解憂愁體驗」工作坊


2014年的主題設計為藝術體驗紓壓活動,因為從研究中發現「藝術」有效促進身心健康,也是一種有效的「療鬱」方法。課程內容除了講師介紹憂鬱相關知識外,安排許多藝術活動體驗(例如:繪畫、剪紙、音樂),讓參與成員學習心理健康知識及紓壓技巧、透過藝文活動紓解壓力,增進幸福感。

此外也安排LOVE IN HER女性紓壓體驗講座,分別為芳香精油、電影賞析及穴道按摩。由專業人員帶領,讓參與者體驗紓壓活動,減緩負向情緒,找到適合自身的方法。

活動時間:民國103年6月-民國103年9月

贊助單位:台灣屈臣氏個人用品商店股份有限公司

藝解憂愁體驗工作坊共舉辦六場,共計341位民眾參與。

各工作坊場次列表:

地區 時間/地點 帶領者
臺北市 5/31(六)9:00~17:00 中國青年救國團5樓 徐玟玲博士 (臺灣師範大美術系兼任助理教授)
臺北市 7/12(六)9:00~17:00 中國青年救國團5樓 丁宥允心理師 (癒心鄉心理諮商中心心理師)
臺中市 6/7(六)9:00~17:00 臺中教育大學M105教室 王華雯藝術治療師 (臺中榮民總醫院 藝術治療師)
臺中市 8/30(六)9:00~17:00 臺中教育大學M105教室 王秀絨藝術治療師 (東海大學推廣部藝術治療 副教授)
臺南市 7/19(六)9:00~17:00 臺南市政府衛生局 林森辦公室 劉依盈心理師 (晨希心理諮商所 所長)
臺南市 9/13(六)9:00~17:00 臺南市政府衛生局 林森辦公室 徐憶梅心理師 (曙光角落心理諮商所 所長)


活動照片:
玟玲老師與學員互動QA,搭配藝術體驗活動,讓學員認識自己的情緒。 選擇1張喜歡且熟悉色紙及1張喜歡但不熟悉色紙,透過撕紙組合成作品並互相討論。
學員透過各種媒材(蠟筆、水彩、水)配合音樂,進行自我探索 學員作品展現
透過自畫像活動幫助學員認識自己。 在自畫像周圍選3種顏色做著色,透過暖色系/冷色系不同了解自我特質。
學員閉上眼睛,使用非慣用手進行畫圈,幫助學員舒緩情緒。 透過多元美術素材,畫出獨一無二的生命歷程
講師運用基金會所提供的量表供學員進行情緒檢測。 學員透過壓克力原料,運用手指直接進行創作(自我探索)。
學員很投入,將雙手做為工具進行創作。 學員認真重組成另一份新的作品。
學員在宥允老師的帶領下,進行肢體放鬆技巧。 學員們組成大圈圈,彼此間互相按摩。
依盈老師親切地引導學員如何著手。 學員兩到三人一組進行分享。
學員認真記下重點。 學員靜下心來,透過繪畫與自己對話,探索內心的聲音。
學員將剛才的畫作重組,像剪裁、黏貼或用蠟筆再進行加強。 學員認真思考家人在內心的定位,看家庭樹中哪個位置較符合。
秀絨老師帶領小組進行分享討論。 學員們進行陶土創作。


學員運用壓克力原料或蠟筆進行創作。 學員進行肢體伸展。學員將對自己勉勵的話語分成六點,像是知足、豁達等。


每組帶領者帶領組內學員分散各地,無論是教室內或教室外的樹蔭下一起進行分享回饋。 玟玲老師帶領大家進行一連串有趣的肢體放鬆技巧,老師也非常投入。


憶梅老師向學員解說藝術體驗活動 藝術體驗-角色曼陀羅,學員挑選符合角色的紙。


每組組員大家一起分享畫中的角色故事。 學員投入過去強烈經驗中,可注意到她們手指已準備好碰觸了。


學員很開心地進行揉捏。 學員各自作出給自己的小禮物,為自己帶來正向能量。



LOVE IN HER女性紓壓體驗講座共舉辦4場
共計135名民眾參與。



各紓壓體驗講座列表:
地區 時間/地點 帶領者 主題
臺北市 6/21(六)14:00~16:00 中國青年救國團5樓 吳宙妦 老師 (台灣芳療協會 芳療講師) 芳療精油
臺北市 7/17(四)18:30~20:30 中國青年救國團5樓 陳育歆 老師 (芳軒學院 教育總監) 芳療精油
臺中市 7/26(六)14:00~16:00 臺中教育大學忠義樓 張逸琳 老師 (國立臺中啟聰學校 臨床心理師) 影片賞析
高雄市 9/20(六)10:00~12:00 高雄市立三民圖書館 曾映蓉 醫師 (長庚醫院針傷科 主治醫師) 穴道按摩



活動照片


LOVE IN HER女性紓壓體驗講座-臺北場6/21
吳宙妦老師授課 學員認真聞精油香氣
學員認真記下重點 老師邀請學員一同示範兩人如何交互按摩
學員彼此體驗按摩 老師帶領學員體驗手部伸展


LOVE IN HER女性紓壓體驗講座-臺北場7/17
陳育歆老師授課 學員認真聆聽課程
學員進行聞香體驗 老師邀請學員上台示範臉部穴道位置
學員一同體驗頭部穴道按摩 講師教導學員正確穴道位置
學員很認真記筆記 學員兩兩一組進行芳香按摩體驗


LOVE IN HER女性紓壓體驗講座-臺中場7/26
學員上課前翻閱基金會手冊 張逸琳老師授課
老師邀請四名學員上台示範專注練習 老師邀請學員一起練習傾聽的技巧
學員們分組討論 學員上台分享

學員向老師提問


LOVE IN HER女性紓壓體驗講座-高雄場9/20
曾映蓉老師授課 學員觸摸自己臉部穴道位置,確認位置無誤
學員體驗腹部穴道位置 老師下去教導學員正確穴道位置
學員實際按摩臉部穴道位置 老師回答學員的提問